一、素菜减肥包子
素菜减肥包子以新鲜蔬菜为主要馅料，结合低卡的全麦面粉制作而成。第一步，我们选择菠菜、胡萝卜和香菇等富含纤维素的蔬菜，这样不仅可以加大饱腹感，还能提供丰富的维生素。在准备过程中，将蔬菜切成小块，蒸熟后剁成末，与豆腐混合，加少量的生抽、盐、胡椒粉进行调味。接着，和全麦面粉揉成光滑的面团，醒发后分成小剂子，包入馅料。最后蒸15-20分钟，健康美味的素菜包子就完成了。这样的包子热量低，适合减肥期间食用。
二、鸡肉减肥包子
鸡肉减肥包子是一款高蛋白、低脂肪的选择，非常适合需要控制热量却又想加大蛋白质摄入的人。选择去皮的鸡胸肉，将其剁成肉馅，随后加入洋葱、蒜末进行调味。为了加大风味，可以适量加入黑胡椒粉和生抽。接下来采用低筋面粉和水和成面团，进行发酵。包制时，将调好的鸡肉馅包入面皮中，捏紧封口。在蒸锅中蒸15-20分钟，香气四溢的鸡肉包子就完成了，肥宅也能享受美食而不担心发胖。
三、虾仁减肥包子
虾仁减肥包子是一种富含Omega-3脂肪酸和优质蛋白的健康选择。选用新鲜的虾仁，清洗干净后剁成虾馅，加入香葱、姜末和少量盐，轻轻搅拌均匀。在包制包子时，虾仁馅可以与一些细切的冬瓜混合，这样不仅加大了水分，还降低了包子的热量。使用高纤维的全麦面粉包裹虾仁馅，经过蒸制后形成的包子，既清淡又富有海鲜的鲜香，食之令人心满意足，是减肥者的理想选择。
四、南瓜减肥包子
南瓜不仅营养丰富，而且低卡路里，非常适合做减肥包子的馅料。选用新鲜的南瓜蒸熟，加入少量的黑芝麻和盐进行调味，搅拌均匀后便可作为馅料。在制作面皮时，可以加入少量南瓜泥，这样不仅可以加大包子的营养价值，还能让包子呈现出诱人的金黄色。包好后蒸15分钟，成品松软可口，吃上一口仿佛能够感受到南瓜的甘甜，更能帮助减肥者在享受美味的与此同时，达到瘦身的目的。
五、燕麦减肥包子
燕麦减肥包子以燕麦为主要材料，富含膳食纤维，有助于加大饱腹感。这些包子适合早餐食用，可以为你的一天提供充足的能量。第一步将燕麦提前浸泡，加入适量的水煮熟。随后与一些蔬菜如胡萝卜、青椒等混合，调味后成为馅料。对于面皮，使用燕麦粉和全麦面粉的混合物，和成面团后醒发。包好后，蒸20分钟，最终影响是得到的燕麦包子口感特有，健康营养，令人愉悦。
