1. 感冒与病毒感染
感冒是导致喷嚏频繁的最常见动因之一。流感病毒、冠状病毒等病原体通过空气传播，感染呼吸道后，会使得黏膜产生炎症反应。这种炎症使得鼻腔内的神经受刺激，进而引发喷嚏。同时，感冒期间，体温上升和免疫系统反应也会导致 mucus的分泌提升，使得鼻腔更加敏感。所以，感冒患者常常会经历连绵不断的打喷嚏，与此在此之时，还可能伴有流鼻涕、喉咙痛和咳嗽等症状。通过感冒引起的喷嚏反应，实际上是身体为了清除病原体和异物的一种保护机制。
2. 过敏反应
许多人在春季或秋季花粉、尘螨和宠物毛发等过敏原的影响下，会经历频繁喷嚏的情况。这被称为过敏性鼻炎。在接触这些过敏源后，免疫系统会错误地将其识别为有害物质，引发一系列生理反应，包括组胺释放，进而导致鼻腔内血管扩张，分泌增多，因此引起喷嚏。过敏性反应不仅仅是生理上的不适，它往往伴随有眼睛瘙痒、鼻塞等症状，严重影响患者的生活质量。为了减轻过敏性喷嚏症状，通常建议使用抗组胺药物或避免接触已知过敏原。
3. 环境刺激物的影响
许多刺激物，如烟雾、香水、强烈的气味、灰尘等，都能够引发喷嚏。这些被称为外源性刺激，通常会通过刺激鼻腔内的感受器，使得大脑发出喷嚏信号。特别是在空气质量差的环境中，人们更容易出现喷嚏反应。这种喷嚏反应不仅仅是过敏，而是身体在警示我们周围环境存在潜在危害。为了改善这种特征，保持良好的室内通风、使用空气净化器等措施都能有效降低外界刺激物对身体的影响。
4. 干燥空气与鼻腔健康
空气过于干燥时，鼻腔内的黏膜易于干裂和炎症，这种情况也可能导致打喷嚏的增多。特别是在冬季或使用空调时，空气湿度下降，鼻腔的自然防御机制受到影响，所以更容易发生免疫反应。保持适宜的湿度，可以通过加湿器、饮水等方法来达成，因此维持鼻腔内环境的健康，降低喷嚏的发生。在此之时，还可以多吃一些水分含量高的食物，有助于维持体内的水分平衡，因此减轻喷嚏带来的困扰。
5. 习惯性及心理动因
有些人可能出于习惯性而频繁打喷嚏，特别是在一些特定的场合或心理状态下。例如，紧张或焦虑可能无意中使人感到鼻子发痒，并引发喷嚏。同时，社交场合中，有些人会因此模仿他人的喷嚏而提升自己的喷嚏次数。这种通过学习和模仿产生的行为，在某种程度上体现了人类社会交往中的复杂性。调节心理状态，放松心情，也可能会帮助降低不必要的喷嚏发生。
