摘要：在现代快节奏的生活中，睡眠成为了人们追求健康和幸福的决定性要素。我们常常会发现，有些人似乎特别能睡觉，无论环境条件如何变化，他们总能安然入睡。本文将探讨这个动向背后的根本原因，以及如何通过改善生活方式来提升睡眠质量。一、心理要素：放松与安心首先要做的是，特别能睡觉的人往往具备良好的心理素质。心理健康在人们的睡眠质量中起着至关关键的作用。如果一个人能够放松心态，不容易受到外界压力的干扰，他就更容易入睡并保持深度睡眠。试验表明，...